美容と健康の大敵、便秘。体調はスッキリしないし、
にきびや吹き出物などお肌の大敵です。
お尻や背中など、顔以外にも吹き出物ができる人は、
便秘が原因の場合が多いです。デトックス(体内浄化
・毒素排出)ではもちろんのこと、宿便は中国医学でも
いちばんの万病の元と考えられています。

免疫力、抵抗力が低下するため、風邪もひきやすくなります
お腹が冷えやすいお血(おけつ＝腹部の血行が悪い）の人も、
便秘になりやすいといわれています。
慢性便秘は、まさに歩く毒素。いちばん肝心なデトックスですから、
ここでご紹介するつぼとマッサージ方法で、ツボを押さえて
しっかり便秘を解消しましょうね

1.中かん（ちゅうかん）
おヘソとみぞおちの中間にあるツボです。
このツボのあたりを約５分間、円を描くようにやさしくマッサージして揉みほぐします。

2.天枢（てんすう）
天枢は、おへその真横、指の横幅２本分の位置(４cmくらい)にあります。
このツボを上下にさするようにマッサージします。
お腹が温かくなる感じがするまで、続けてください。

3.腎兪（じんゆ）
背骨の下のへこみ両脇にあるツボです。
このツボはベルトの高さくらいの所にあります。
さらに詳しく説明しますと、一番下のあばら骨を触りながら、
背骨までたどってください。
その背骨の下のへこみの両脇から指の横幅1.5本分(3cmくらい)の位置が腎兪のツボです。
ここを軽く押したら、温かい感じがするまで、上下にさするようにマッサージします。

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